控制血糖就吃降血糖的水果
2012-06-06 11:01:06
水果是人们日常常吃的食物，但是你可知道，很多的水果都有着降血糖的作用。对于一些血糖水平不平衡的人来说，吃些降血糖的水果也是很有帮助的，微微健康网小编为你介绍一些降血糖的水果，帮助你控制血糖平衡吧。
①、甜瓜：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
②、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。
③、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
④、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
血糖过高有害健康，长期的高血糖会导致患者并发多种并发症，多吃这些降血糖的水果，就能有效的控制血糖的平衡。更多关于降血糖的内容，小编推荐你阅读：吃大蒜，降血糖
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