患上青光眼日常生活要注意什么？
2012-06-05 20:55:20
患上青光眼日常生活要注意什么？青光眼属于一种比较高发的眼部疾病，它的发生与生活习惯也是息息相关的。要预防青光眼，就要多注意良好习惯的养成。微微健康网小编就来为大家介绍一下青光眼的注意事项。
1.重要的是不仅要降低眼压，而且要改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。
2.情绪不要急躁，对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。
3.多活动。如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。
4.业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。
5.看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。
6.一天24小时内摄入1～1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。
青光眼的发病非常迅速，并且危害很大，甚至随时都会导致失明。因此我们必须要培养良好的生活习惯，积极的预防青光眼。
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