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女人要补肾吃什么菜最好

发布:2012-06-26 14:30:00 | 编辑: newvivi | 查看:

摘要: 可能每到这个春天的时候,就有很多人惊觉自己需要补肾。春眠不觉晓,怎么会让人越睡越累,而且老是发梦,也爱说梦话爱打鼾的。小编也曾因为这个问题前去向医生请教,结果那位老中医给出的建议是:要补肾!为什么不知不觉中我会肾虚了?面对这样的状况,小编

  可能每到这个春天的时候,就有很多人惊觉自己需要补肾。春眠不觉晓,怎么会让人越睡越累,而且老是发梦,也爱说梦话爱打鼾的。小编也曾因为这个问题前去向医生请教,结果那位老中医给出的建议是:要补肾!为什么不知不觉中我会肾虚了?面对这样的状况,小编决定好好改善我的食谱,从每天吃吃喝喝的基础上改善自己的身体状况,补肾补出好女人!

  

  考虑到我们每天除了吃饭,还有更多可能吃菜喝汤喝粥打火锅,所以小编特意搜集了关于补肾的各类菜谱的方法,不论我今天心情怎样,想要喝汤炒菜打火锅,都能随心所欲地挑到一个有效的补肾食谱,吃起来岂不是更爽快!废话少说,饭前要喝汤,我们就先来看一下补肾汤是怎么做的吧。

  

  补肾汤

  补肾汤是常见菜,补肾汤口味属于咸鲜,做法属煮菜类,但怎么做补肾汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~

  配料:

  水发海参20克,羊肉100克,葱、姜、盐适量。

  特色:

  滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病,如:小便疼痛、体虚乏力等。

  操作:

  海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参、羊肉,煮熟调味即可。

  

  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡

  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于,做法属炖菜类,但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~

  原料:

  乌鸡250克、鹿茸10克。

  做法:

  乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。[美食杰]

  功效:

  温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

  

  补肾核桃粥的做法

  菜系及功效:脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 工艺:煮

  补肾核桃粥的制作材料:

  主料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

  补肾核桃粥的做法:

  1. 将核桃仁捣碎备用;

  2. 粳米淘净备用;

  3. 莲子去心;

  4. 山药洗净去皮,切小块备用;

  5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;

  6. 在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥;

  7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

  

  做补肾核桃粥必要了解的知识

  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

  核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。

  

  补肾益精—玉竹海参火锅

  补肾益精—玉竹海参火锅的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,补肾益精—玉竹海参火锅口味属于,做法属火锅类,但怎么做补肾益精—玉竹海参火锅最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾益精—玉竹海参火锅吧~~

  原料:

  玉竹50克,水发海参500克,水发香菇、水发玉兰片、猪舌头各150克,午餐肉、牛毛肚各100克,黄豆芽、小白菜各200克,姜25克,葱15克,精盐6克,味精5克,麻油10克,鲜汤3000毫升。

  

  做法:

  1、玉竹用水泡软,切片;水发海参淘尽涩水,沥干,切片;水发香菇去蒂,切为两半;水发玉兰片切片,沥水;午餐肉切片;毛肚片开,切块;猪舌头刮洗干净,入开水中煮至断生,去舌骨,切片;黄豆芽、小白菜择洗干净,沥水。以上各料分别装盘待用。

  2、高压锅置火上,下玉竹片、海参片、香菇片、汤、姜、葱、盐,煮开加阀压10分钟,停火降温后舀入火锅中,撇去浮沫,入味精、麻油,便可烫食其它原料。

  功效:

  补肾益精、养血补气,适用于高血压、血管硬化、皮肤干燥、大便秘结,病后体虚等症。

  服法:

  佐餐并饮汤。

  

  补肾健脾—山药羊乳羹

  补肾健脾—山药羊乳羹的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,补肾健脾—山药羊乳羹口味属于,做法属类,但怎么做补肾健脾—山药羊乳羹最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾健脾—山药羊乳羹吧~~

  原料:

  山药50克,新鲜羊乳500毫升,白砂糖或蜂蜜适量。

  

  做法:

  1、将山药在锅中炒至微黄,轧碎为细末。

  2、将羊乳烧沸,加入山药末和白砂糖,搅匀即成。

  功效:

  益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

  服法:

  佐餐食用,每日1次。

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