春季滋阴健脾食谱大揭晓！
2012-04-11 10:29:55
春天是净化调养身体的最佳季节，所以女人选择春季滋阴健脾食谱，好好滋补自己的身体吧!你也试试吧!下面就跟着小编来看一下吧。
女人常常要对身体进行大补，女性春季养阴滋补食谱可以帮助女人在春天精神状态更好，接下来，小编将给大家隆重的推出几款滋补的食谱，想要在这个季节好好补一下的女性朋友们，千万不要错过了哦。
1：鹌鹑党参淮山汤
[用料]鹌鹑1只，党参10克，淮山20克，油盐适量。
[制法] 首先将鹌鹑剖开，去掉内脏，洗净后切成块备用;党参、淮山分别洗净，与鹌鹑一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸，再用文火继续煮1小时，最后加上调料即可。
[功效]滋阴润肺。
2：黄芩猪肺汤
[用料]酒黄芩15克，苏子6克，生姜10克，猪肺500克，食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。
[制法] 将猪肺洗净，放人沸水中氽去血水，切成块备用;酒黄芩、苏子、生姜用布包好，一同放人砂锅中炖煮，至熟烂后，加入调料即成。
[功效] 滋养肝肾，补益脾胃。
3：楞子牡蛎鸡肝汤
[用料] 鸡肝2副，瓦楞子10克。牡蛎25克，油盐适量，姜[制法1 将鸡肝和瓦楞子、生牡蛎分别洗净，与姜片一起放进砂锅内，加清水后用武火煮沸，再用文火煮1个小时，最后加调料就可直接饮用。
[功效] 清热宣肺，化痰止咳，平喘。
4：枸杞芡实麻雀汤
[用料]麻雀2只，芡实20克，枸杞子20克，油盐适量。
[制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调料后即可饮用。
[功效]养肝安神。
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以上春季滋阴健脾食谱大揭晓!春天女人好的养阴滋补吧，适合女性在春季食用的滋补类食谱，大家好好的学习下吧。
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