易发病之春要谨防伤风感冒
2012-03-30 13:52:50
春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，所以要谨防伤风感冒。
医学专家指出，这一时期，科学的饮食调养，对保持身体健康，预防疾病很有帮助。疾控处提醒大家五种疾病要预防。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
【预防方法】
多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
充足睡眠：人在睡眠时，机体其它脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多，肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
【疾病表现】
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。风和日丽的季节，细菌病毒繁殖活跃，人的群体活动增多，大家交叉感染的机会也就增多了。
微微健康网温馨提醒：每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处。
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