专家支招食疗妙方 护眼族不必担心
2012-03-28 11:55:26
现代很多人患近视眼，近视眼给女性女朋友很多困扰，那么，如何防止近视眼加深呢，当然饮食也护理这个问题，接下来就让我们一起来看看吧!
1、老花眼与白内障患者
两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。
2、近视眼患者
多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。
3、干眼症患者
由于长期伏案工作或者长时间盯着计算机屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
4、远视患者
可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。
5、青光眼患者
患者一般眼压太高，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
微微健康网温馨小提示：每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。
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