女性经常熬夜容易诱发虚火上升
2012-03-26 09:26:10
现在很多女性都有熬夜的习惯，然而熬夜对人体的危害，你可知道多少?熬夜也会导致导致虚火，接下来就让我们一起来看看吧!
人们都知道敖夜对身体极为不好，但是现在的都市生活的人们有哪个又是早早的睡觉呢?据调查在十一点前睡觉的人群占65%以上，这其中当然是年轻的工作者占多数。经常熬夜容易出现功能紊乱，中医认为是阴虚火旺，也有人说是虚火上升，也就是人们常说的上火。
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
解决方法：可通过食疗改善，达到保护肠胃的目的。
1.生地瘦肉汤。材料：生地15g、瘦肉250g;制法：煲汤饮用。
2.鲜百合银耳糖水。材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10~30g、冰糖适量;制法：放冰糖与其他材料炖糖水，有养阴凉血之健胃作用。
微微健康网温馨小提示：
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
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