女性要喝茶要选对时间

　　喝茶对于不少女性来说已经成为了一个习惯，因为常喝茶可以有效的帮助女性延缓衰老，调养身体，抵抗辐射等等。甚至不少人觉得一日无茶会缺少一件事情，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用。但是对于女性来说，在不适当的时间喝茶，不但不会对身体好，反而对身体健康很不利。比如更年期女性失眠的时候一定要远离茶叶，生理期来的时候也最好不喝茶。

　　女性要喝茶要选对时间

　　1、每个月生理期来临时。

　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。

　　因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就。

　　4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　5、正值更年期的女性。

　　更年期综合症带给我们头晕、浑身乏力、心跳加快、脾气不好，最麻烦的就是睡眠品质变差!若是在这个时候还大量的喝茶水的话，会加重这些症状，座椅喜欢喝茶的女性注意，这个阶段最好适可而止，不要让更严重的更年期失眠困扰。

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