吃什么能快速瘦臀的问题

2012-03-09 07:30:00

　　很多人的身材比例就会在臀部，要想拥有挺翘的臀部，就不得不考虑吃什么能快速瘦臀的问题。饮食是我们最亲密的朋友，多注意吃什么能快速瘦臀的问题，就可打造迷人的S形。

　　1.控制欲饮食

　　首先要注意的便是控制对脂肪类食物的摄入量，过量的摄入一些奶油或乳酪类食物，会使人的血液倾向酸性，除了会让人倍感疲劳之外，而且还会使脂肪囤积于下半身，从而导致臀部下垂和松弛。

　　因此我们建议各位爱美的女性，在平时一定要控制对于这些食物的摄取量，应该尽量的多吃一些大豆之类原植物性蛋白质。这些食物只含有极低的热量以及脂肪，除了能达到瘦身的功效之外，同时对人体健康也有着很好的作用。

　　2.多吃豆腐

　　可以说豆腐是预防吞不下垂的首要功臣，而且豆腐的烹制方法也有很多，比如凉拌、红烧、炖煮等。随着不断的创新，豆腐的品种也层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干之外，还有现在最新的豆腐冰淇淋也非常适大众食用，还有就是用豆腐做成的奶酪蛋糕，也可以放心食用。

　　3.补充钾

　　经过研究发现，补充钾元素同样也能达到预防臀部下垂的效果，足够的钾能促进细胞新陈代谢，帮助排泄毒素与废物。如果钾摄取量不足的话，就会让细胞代谢便会产生障碍，再加上地心引力的影响，囤积的水分和废物很容易堆积在下半身累积，最终导致臀部以及双腿臃肿。

　　当然女性除了要考虑吃什么能快速瘦臀的问题之外，同时还要注意保持一个良好的生活习惯，这样才能更好的达到翘臀的目的。

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