赖床的坏处有哪些？
2012-02-15 14:46:37
天气冷的时候，不少人就养成了赖床的坏习惯。越来越喜欢赖床，不想离开温暖的被窝，这可不是个好现象，赖床的坏处可不少呢。下面微微健康网小编为你盘点了赖床的3个坏处。
坏处一：消化不良
冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
坏处二：影响泌尿系统健康
有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
坏处三：造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
想要拥有健康的身体，赖床这件小事绝不能忽视！赖床的坏处你也知道了，为了你的健康着想，一定要改变这个坏习惯喔。
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