女性缓解心理压力四小妙招

  女性在长期的工作和生活压力之下,很容易出产生心理压力。不少矛盾让女性朋友们的心理与情绪处于不稳定之中,你们要如何缓解这些心理压力呢?微微健康网小编教你一些日常保健的方法,帮助你缓解心理压力。

 

 


  增强适应能力。中年女性要努力调整自我,增强适应能力,学会对各种现象作出客观的分析,正确的判断:在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧,树立起战胜困难的信心和勇气,注意调整自我,以达到心理上新的平衡。

 

  注意调节情绪。现代医学认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。

 

 

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