女性熬夜之后如何补救？
2012-02-03 11:12:39
生活在忙碌的社会，应酬多了，聚会也多了，熬夜的次数也跟着变得多了。但是小编提醒女性朋友们，熬夜也不要忘记了最基本的日常保健。微微健康网小编教你一些熬夜之后的补救方法吧。
1、睡前护理。不要带着任何化妆品睡觉。睡前一定要洗个脸，彻底清洁面部。还可以给皮肤做个补水。
2、睡眠时间要把握。人体的排毒高峰期在晚上11时到凌晨3时，并在1时到3时之间达到高峰。所以，每天上床睡觉的最佳时间是在10点左右。
3、良好的睡姿。最科学的睡姿是仰卧，两手顺身体自然放在两侧。
4、重视细节。睡前用热水泡泡脚，然后用双手反复按摩一下，可以帮助你缓解疲劳，轻松入睡。另外，通风的环境、清新的空气、舒适的床都是睡眠不可缺少的。
希望小编教给你的这些熬夜的补救方法，能帮助你缓解熬夜之后带来的不适，让你在熬夜之后第二天依旧靓丽动人。
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