保护眼睛的日常保健妙招
2012-01-30 11:34:12
眼睛是人们最重要的一扇“窗户”，如果眼睛生病了，将会给我们的日常生活带来很大的不便。那么我们就要做好保护眼睛的日常保健，让我们心灵的窗户更加的明亮。
1、眼部按摩
人们可以多做眼部按摩。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。然后再用两手拇指指端按摩双侧攒竹穴（眉头皱起处），每次1分钟，早晚各1次。
2、冷水洗眼法
清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2 分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20- 40次。此法长期坚持效果良好。
3、热水敷眼法
每晚睡前用40—50度 的温热水洗脸，开始时先将毛巾浸泡于热水中，取出拧半干，趁热敷在额头及双眼部位，双眼轻闭，头向上仰，热敷1—2分钟，待水温降后再洗脸。亦可用茶壶泡茶时，用壶嘴冒出的热气熏双眼，亦有良好的明目作用。
护眼的方法小编已经为你介绍了，保护眼睛的健康，日常保健的工作可千万不能少的。眼睛是我们欣赏美丽世界的直接“窗口”，所以一定要保护好它喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
