经期的女性也别“太吃苦”

2011-12-13 12:21:20

　　夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚冷，一吃冷食就轻易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。

　　苦瓜苦冷，性收敛，冷凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

　　苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。

　　假如肠胃耐受不了这种苦冷，还需在烹饪时加进辛味的食品，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

　　夏天人们好贪凉，很轻易感染风冷，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食品，有助驱除体内风冷。

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