预防职业病的“处方”

  据宜昌市疾控中心公共卫生检测所临床调查表明,办公室女性轻易罹患多种“职业病”,针对不同的病症,昨日,保健院专家对办公室女性常见病的“处方”。

  电脑显示屏:护眼很重要

  很多女性使用一天电脑后,常感觉视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒等,还有的人伴有头痛等症状。

  建议:留意劳逸结合,每使用电脑2小时休息15分钟,让眼睛适度休息,正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力,可以看看窗外景观或闭目养神。

  键盘和鼠标:坐姿很重要

  在电脑前工作一段时间后,有些女性经常感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

  建议:电脑桌上的键盘和鼠标的高度,低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高;购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的;使用鼠标时手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。

  复印机:操纵完毕请洗手

  进进满是电脑等现代化仪器的办公室,就会感到胸闷头疼,越到下午,就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼,做事打不起精神来,思维迟钝,爱钻牛角尖。

  建议:经常和复印机打交道的女性,要留意把复印机置放在透风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操纵完毕后,应认真洗手;平时女性可以在饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。

 

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