30岁到50岁的女性乳房保养法

2011-12-13 12:12:39

　　女人，要懂得保养自己，尤其是自己的乳房，尤其是30岁到50岁的女人，这一时期是乳癌最轻易侵袭的时期。那么，30到50岁的女性应该如何保养乳房呢?每个年龄阶段都有不同的保养方式，下面小编给大家讲下不同年龄阶段乳房的不同保养法。

　　1、30岁女性乳房保养法

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但假如此时你已经或即将有孩子，那就要留意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房朽迈”，主要是由于乳房不再天生乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动亵服，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通亵服，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型亵服，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

　　在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。

　　2、40岁女性乳房保养法

　　当我们步进40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。

　　选择亵服时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此赞叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。

　　随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾，所以，　站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。。不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

　　3、50岁女性乳房保养法

　　无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的亵服。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。

　　当你步进50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替换，而纤维和半纤维就比如拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应经常丈量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。

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