女人睡出来的美

2011-12-13 12:06:56

　　女人都喜欢睡美容觉，但是你知道吗?你的睡姿不正确，也会导致你的美容觉泡汤的。由于晚上睡觉的时候，是人体肌肤新陈代谢的最好时机，此时女人的肌肤可以在一天疲惫的工作中，恢复到和得到新生，能起到预防和延缓皮肤朽迈的作用。你的美容觉，睡对了吗?

　　晚上睡觉的时候，皮肤就在这时静静地做运动，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供给下，从而让肌肤看起来不会朽迈。但是你的美容觉是怎么睡的呢?有没有妨碍到皮肤在做运动呢?下面我们来告诉你正确的美容睡法：

　　1.不要熬夜

　　经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水性能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。另外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤自然看起来苍老。

　　2.少睡让身材走形

　　当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多的罪魁罪魁。相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是为何不少人尝试通过少睡觉消耗能量来减肥终极以失败告终的原因。

　　女人们的美容觉是这样睡出来的，你的睡法正确吗?女人都爱美，这是不可否认的，但是要爱的正确才是最重要的。想多了解更多的女人美容知识吗?欢迎您多来维果健康网咨询。

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