橘子多维生素C 食用要注意

　　秋季是橘子丰收的季节，大量的橘子上市，橘子酸酸甜甜的口感很受女性朋友的喜爱。但是，你知道橘子吃多了会有什么反应吗?吃橘子还有那些禁忌呢?

　　我们每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，容易引起尿结石、肾结石;橘子含热量较多，一次食用过多，还会促发口腔炎、牙周炎等症，甚至引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　橘子不能和牛奶一同食用，牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛。服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。新鲜的橘子皮是不能拿来泡菜喝的，因为摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水当茶饮，有损健康。如果想要泡橘子茶喝，应当奖橘子放在通风处晒干，再来泡制。