女性防过早衰老:多做8件事

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  6、定期为青春加氧:

  

  长期生活在氧气不足的环境里会让皱纹来得早些。因此,定期到氧吧呼吸纯净的氧气或周末到山林间活动就显得尤为必要。能得到充足的氧气可让人肺活量增大,精力充沛,人看上去也更年轻。

  7、健身房是个好地方:

  

  健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保证体内不集存毒素。事实证明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

  8、果汁,让衰老刹车:

  

  自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美称哟。

 

  微微健康网小编:预防衰老,从现在就要开始。做好这8件事,衰老只能离你越来越远。

 

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