使用电脑不要侧腰

　　很多人在使用电脑时，都不太注意电脑显示器的摆放。不少人将显示器斜着放，工作时间一长，就会导致颈部、腰部和背部肌肉、韧带的慢性疲劳或损伤。

　　之所以会出现这种情况，是因为电脑斜着放使操作者在颈、腰、肩、腕部过度弯曲的情况下工作。从医学的观点来看，脊椎的后方有各种韧带和肌肉附着，长时间强迫性弯腰、弓背或扭着身体工作，容易使它们持续处于高张力状态，发生微小的撕裂和损伤。肌肉及附着点的长期过度牵拉，还会导致局部软组织出现供血障碍，发生充血、缺氧等反应，造成原发性腰肌和韧带损伤。反复轻微损伤可导致肌肉筋膜发生黏连，逐渐发展成慢性腰背痛。

　　因此，使用电脑时，最好是面对屏幕正坐，不要将电脑斜放，否则时间一长，除了肌肉损伤外，还会导致两眼的视力调节不平衡，对健康造成更大的危害。