使用电脑 不要侧腰

  很多人在使用电脑时,都不太注意电脑显示器的摆放。不少人将显示器斜着放,工作时间一长,就会导致颈部、腰部和背部肌肉、韧带的慢性疲劳或损伤。

  

 

  之所以会出现这种情况,是因为电脑斜着放使操作者在颈、腰、肩、腕部过度弯曲的情况下工作。从医学的观点来看,脊椎的后方有各种韧带和肌肉附着,长时间强迫性弯腰、弓背或扭着身体工作,容易使它们持续处于高张力状态,发生微小的撕裂和损伤。肌肉及附着点的长期过度牵拉,还会导致局部软组织出现供血障碍,发生充血、缺氧等反应,造成原发性腰肌和韧带损伤。反复轻微损伤可导致肌肉筋膜发生黏连,逐渐发展成慢性腰背痛。

 

  因此,使用电脑时,最好是面对屏幕正坐,不要将电脑斜放,否则时间一长,除了肌肉损伤外,还会导致两眼的视力调节不平衡,对健康造成更大的危害。

 

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