错误坐姿会让女性乳房下垂

  丰满坚挺的乳房是每个女性朋友都羡慕的,但有些女性朋友却乳房下垂!您知道吗?平时才错误坐姿也会导致女性乳房下垂哦!女性朋友要防止乳房下垂,平时就要注意谨防三大错误坐姿,并相应配合一些运动。接下来跟小编一起来学习吧!!

  

 

  错误坐姿一、乳房下垂诱因 —— 驼背

 

  驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。

 

  对策:加强背肌

 

  对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。

 

  错误坐姿二、乳房下垂诱因 —— 靠在桌前

 

  有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。

 

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