女性如何照顾自己

2011-09-15 11:21:50

　　月经失调的护理

　　月经失调为妇科常见病，主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症状。其包括月经先期(月经提前7天以上)、月经后期(月经延后7天上)、月经先后不定期以及月经过多或过少。

　　月经失调的护理要点：

　　1、注意精神调护。避免各种不良的情志刺激，保持心情舒畅，学会自我调节情绪。

　　2、月经先期属热者，如经色鲜经、质绸，宜禁辛辣、煎炸等助火动火食口;经色淡而质稀属虚者宜加强营养，多食肉禽、奶类食物;月经量多者宜卧床休息。

　　3、月经后期，经色淡而质稀，伴心慌、面色苍白、疲乏者应加强营养，多食滋阴补血之品，如瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等;小腹冷痛、经色紫暗伴血块属寒者，注意经期保暖，忌用冷水洗涤，忌食生泠，腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

　　4、月经先后不定期，经色淡少质稀，伴带下清稀、腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事，可多食猪腰、禽蛋类食物。

　　痛经的护理

　　妇女经期或月经前后出现小腹、腰骶部疼痛称之痛经，严重者呆影响生活和工作。痛经分为原发性和继发性，生殖器无器质性病变者为原发性，有器质性病变者继发性。

　　痛经的护理要点：

　　1、保持心情舒畅，尤其在经前期，要使患者消除紧张情绪，避免各种不良的精神刺激。

　　2、腹痛剧烈者可局部热敷或按摩;忌淋雨涉水、进食生泠或久坐潮湿之地，注意腹部保暖;平素避免疲劳，加强营养。

　　3、经期绝对对禁止性生活。

　　盆腔炎的护理

　　女性内生殖器及周围结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时称为盆腔炎。可分为急性和慢性两种。急性盆腔炎多见下腹剧拒按、腰酸腰痛、带下色黄量多等症，治疗不当甚可致败血症、感染性休克等;慢性盆腔炎多见下腰隐痛、腰酸、月经紊乱、白带增多等症，常反复发作。

　　盆腔炎的护理要点：

　　1、分娩、流产后或月经期不能使用不洁经血垫，经期严禁性生活。

　　2、注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，忌盆浴;避免不洁性生活;患性接触性疾病，应同时对性伴进行治疗，以免反复感染。

　　3、忌经期、产后淋雨涉水，忌食生冷，以免受寒;急性发作期忌食辛辣刺激食品。

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