最适合女性的5项运动

  

 

  滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

 

  适合人群:没有什么年龄的界限,

 

  但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。

 

  运动装备:运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),溜冰鞋。

 

  运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。

 

  脂肪燃烧值:420卡/小时。

 

  运动评价:冬天的时候最适合做这项运动!

 

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